COMPRESSE PER PERDERE PESO ED ESSERE PIU’ SNELLI
Dormire è stato per molto tempo considerato come una perdita di tempo e culturalmente è ancora visto come un impiego del tempo che ci allontana dall’essere produttivi. Eppure, studi scientifici hanno ormai affermato con chiarezza il contrario. Il sonno resta ad oggi uno dei modi migliori per ristorare il nostro corpo e, quindi, per ripartire con più grinta e produttività. Ma r!è di più: è stato dimostrato come dormire in maniera adeguata, in termini qualitativi e quantitativi, influisca sulla regolazione ormonale e metabolica. In altre parole, dormire bene fa bene anche alla linea. A primo impatto si può pensare che dormire di più faccia dimagrire per il semplice fatto che mentre si dorme non si può mangiare. La questione però è un po’ più articolata. Come riportato anche dall’lnternational Journal of Obesity, il sonno ha degli effetti diretti sull’organismo connessi anche all’aumento di peso e al grasso corporeo.
Vediamo quindi se è vero che dormire fa dimagrire e come il sonno influenza il nostro metabolismo.
Dimagrire mentre si dorme? Non possiamo negare che, dormendo di più, si hanno meno stimoli e di conseguenza si mangia di meno. Quando l’organismo è impegnato nel riposo, infatti, tutte le funzioni si ‘assopiscono’, compreso il senso di fame. Dedicare meno tempo al cibo quindi, riducendo inoltre snack e spuntini fuori pasto, potrebbe portare al dimagrimento. D’altro canto, ridurre il sonno comporta l’effetto opposto. Si mangia di più, sia perché si ha più tempo per farlo sia perché ci si sente più stressati, quindi si cerca conforto nel cibo. Questo potrebbe tradursi in un accumulo di grassi e quindi nell’aumento del peso.
Il meccanismo che si innesta nella relazione tra il sonno e il dimagrimento, però, è più complesso.
È bene sapere, prima di tutto, che il sonno influenza l’azione degli ormoni che assicurano l’attività metabolica. In particolare vengono coinvolti il cortisolo, comunemente chiamato ormone dello stress, che aiuta a tenere sotto controllo i livelli di zucchero nel sangue e a regolare il metabolismo; la grelina o l’ormone della fame che funge da segnale per dirci che è momento di mangiare e la leptina, che è invece l’ormone della sazietà. È risaputo allora che dormire (adeguatamente e bene) fa abbassare lo stress e questo a sua volta incide sulla sensazione di fame: meno si è stressati e meno l’organismo avvertirà l’esigenza di avere cibo. Al contrario, dormire poco (e male) altera il quadro ormonale dell’organismo e induce ad avvertire di più la fame. Sebbene le ore dedicate al sonno varino molto da persona a persona, diversi studi epidemiologici hanno dimostrato che la quantità di sonno ideale per non incorrere in aumenti di peso, diabete e malattie cardiovascolari è di almeno 7-8 ore a notte. L’importanza del sonno quindi non è solo quantitativa, ma anche qualitativa. Dormire bene significa avere dei cicli sonno-veglia regolari; è importante quindi cercare di stabilizzare gli orari in cui si va a dormire e in cui ci si sveglia e fare in modo che il sonno non venga interrotto. Curare il sonno per accelerare il metabolismo Sembra paradossale, ma dormire di più permette persino di aumentare il metabolismo e ridurre i livelli di glucosio nel sangue. Mentre si dorme, infatti, l’organismo rilascia gli ormoni responsabili del controllo del metabolismo energetico, rendendolo più attivo e aumentando il dispendio energetico. Al tempo stesso, un buon sonno permette di diminuire la resistenza all’insulina e scongiurare l’insorgenza di patologie come il diabete o l’obesità.
Il consiglio degli esperti è quindi quello di assicurarsi sempre un sonno di qualità, curando lo stile di vita, seguendo una dieta equilibrata e adottando tecniche di rilassamento e gestione dello stress se necessarie.
Leggerissima notte e’ l’integratore rivoluzionario per coadiuvare un sonno riposante e dimagrire con maggior facilita’. Al suo interno sono presenti ingredienti attivi che regolano il riposo notturno e il senso di fame e agevolano il metabolismo dei carboidrati. All’interno delle compresse, sono presenti, tra gli altri Carruba per la limitazione dell’assorbimento dei nutrienti e facilitazione del senso di sazieta’, Griffonia per il rilassamento (sonno) e controllo del seno di fame, Fieno greco e Mate per accelerare il metabolismo dei carboidrati e dei lipidi. E’ particolarmente indicato per tutte le dopo i 45 onni come sollievo per i sintomi dello menopouso, come vampate di calore e sudorazione notturna, insonnia, sbalzi d’umore, depressione, libido ridotta, secchezza vaginale, malessere, capelli secchi e assottigliati, pelle opaco. Contiene la combinazione ottimale di ingredienti che contribuiscono a regolare l’attività ormonale, aiutando a ridurre stanchezza e affaticamento e contribuendo al normale funzionamento psicologico.
Corretta assunzione del prodotto:
Si consiglia l’assunzione di 4 compresse al giorno da deglutire con abbondante acqua preferibilmente nelle ore serali, 2 prima di cena e 2 prima di coricarsi.
AVVERTENZE: Tenere fuori dalla portata dei bambini al di sotto dei 3 anni. Non assumere al di sotto dei 12 anni. Non usare in gravidanza e allattamento. In presenza di determinati stati fisiologici o patologici, o in associazione a terapie farmacologiche, consultare il medico. Non utilizzare per periodi prolungati senza sentire il parere del medico. Non superare la dose giornaliera consigliata. Non utilizzare in caso di disfunzione renale. Controindicato per chi ha ipersensibilità accertata verso il prodotto o uno dei suoi componenti. Il prodotto non sostituisce una dieta variata. Deve essere impiegato nell’ambito di una dieta ipocalorica adeguata seguendo uno stile di vita sano con un buon livello di attività fisica. Se la dieta viene seguita per periodi prolungati, superiori alle tre settimane, si consiglia di sentire il parere del medico. Conservare in luogo fresco ed asciutto, al riparo dalla luce e lontano da fonti dirette di calore. La data di scadenza si riferisce al prodotto correttamente conservato, in confezione integra.